日々のこと パレオリトリートに挑戦 体をリセットするのだ（リセット編その２）
引き続きパレオリトリートです。口当たりのいいものは体に悪いものっすよね。食べたいけどリセット期には食べちゃーいけないのがつらい。お菓子は目につかないところに置かないと、視界に入るたびに毎回食欲との戦いになっちゃう。甘い誘惑に負けては続かない...
日々のこと 
料理奮闘記 低温調理器 一定の温度で複数調理してみよう！（設定温度：８５度）
今回は低温調理器の設定温度は８５度で調理します。キャベツ・ニンジン・ジャガイモ・アスパラをそれぞれ使用して作ります。 設定温度・・・・・・・・・・・８５℃ 低温調理時間 アスパラ・・・・・・・・・15分 ジャガイモ・ニンジン・・・45分 ...
料理奮闘記 野菜を食べる 何故食べる？
野菜は食べなきょいけないけど何故食べないといけないのか疑問に思ったことはありませんか？ここでは野菜を食べる重要性に関してご紹介していきます。
料理奮闘記 低温調理器思うように使えない/低温調理器の使い方
低温調理器が思うように使えないことありませんか？温度と時間設定したんだけどうまく火が通っていないなーと これはジプロックに具材を入れすぎてない？ってことです。 一つのジプロックに具材を入れすぎは避けましょう。 具材と具材の間に空気が入りうま...
日々のこと 子供の成長を感じる時
今日はふとした瞬間に子供の成長を感じました。それを感じた時はうれしくもあり寂しくもある感情でした。でもそれは子供にとっては自然なこと。その自然なことを感じられました。 梅雨入りして蒸し暑さを感じる日でした。親戚が出演するフラダンスのイベント...
書評・ブックレビュー 子供の成長の為、親はどこまで介入する？『適度な放任』と『適度な指導』
親として子供の成長の為にどこまで介入すべきかは一つの大きな課題ですよね。どこまで口出ししていいのか悩むところです。あれこれ言いすぎるとお互いつらくなるし、放っておくと気になるし。ここで重要なのは、子供が自分自身で学び自分で問題を解決する能力...
日々のこと 無断で他人に赤ちゃんを触られたくない！そんな私は心が狭い！？
スーパーで買い物をしているとき、公園で子供と遊んでいるとき、あるいは友人宅での最中に、突然赤の他人があなたの赤ちゃんに触れたり、抱こうとしたりしたことはありませんか？その時、あなたはどう感じましたか？ 「他人に赤ちゃんを無断で触られるのが嫌...
日々のこと 他人に赤ちゃんを無断で触ってほしくない：親としての対応策
赤の他人が親い無断で赤ちゃんに触る状況に直面したとき、我々親としてはどのように対応すべきなのでしょうか？ここで大切なのは、自分たちの気持ちをはっきりと他人に伝えること、自分達が不快に思う行為に対して明確な境界線を設定すること、そして自分達が...
日々のこと 他人の赤ちゃんを抱っこしたいとき：気をつけるべきマナーと注意点
はじめに 赤ちゃんの無邪気な笑顔と可愛らしさは、私たちの心を一瞬でつかみます。その小さな存在に触れたい、抱きしめたいと思うことはとても自然な感情です。 ですが、それを行動に移す際には配慮とマナーが必要です。特に、その赤ちゃんが自分の子供でな...
日々のこと 断食中にサプリを飲んでも大丈夫ですか？その疑問に答えます
皆さんリーンゲインズなどの断食中にサプリやプロテインを飲んでもいいか悩んではませんか？ここでは断食中にサプリを飲んでもいいかどうか紹介いたします。結論としては『気になるなら断食している時間帯は飲まない方がいい』です！ 断食（リーンゲインズ）...