私の花粉症対策を紹介します。この記事では、花粉症対策として効果的な2つの方法を紹介します。これらの方法を実践することで、症状が劇的に改善されまする可能性がありますのでぜひ試してみてください。
花粉症のデメリット
花粉症ってつらいですよね。鼻水、くしゃみ、目のかゆみ等々症状が出ると気になって仕事も何も手につかないし。花粉症から来る悪影響は私たち一個人にだけでなく、社会的にも深刻に出ています。
個人に対する被害:
- 健康面: 花粉症の症状により、鼻水、くしゃみ、目かゆみ、のどの痛みなどがひどくなります。 これらの症状は、日常生活に大きな不快感をもたらし、慢性的な疲労やストレスを引き起こすことがあります。
- 睡眠の質の低下: 花粉症の症状は、夜間にも影響を与えることがあり、睡眠の質が低下します。これにより、翌日の仕事や学業などのパフォーマンスが低下することがあります。
- 精神的ストレス: 花粉症の症状が継続することで、ストレスや不安、憂鬱感などの精神的な問題が生じます。
社会的な被害:
- 経済的損失: 花粉症により、労働生産性が低下し、経済的損失が生じます。また、医療費や薬の購入費用も増加します。
- 学業や職場でのパフォーマンスの低下: 花粉症の症状の間、学生や労働者の集中力が低下し、学業や職場での成果が低下します。
- 医療機関への負担増加: 花粉症患者が増加することで、医療機関への負担が増大し、診察や治療にも時間がかかります。
花粉症は、個人や社会に多大な影響を与えるため、効果的な対策や治療法が求められています。
ではこの花粉症をよくするにはどんな対策を取ればいいでしょうか！？
実践① 甜茶を飲む！
甜茶の効果は？
甜茶（てんちゃ）って知ってますか？甜茶は中国茶の一つですが、よくドラッグストアに売ってるやつです。
この甜茶に含まれる成分が私たちの体の花粉によるアレルギー反応を抑制してくれます。つまり花粉症の症状が出なくなるんです。
しかし、甜茶が直接的に免疫力を向上させるかどうかについては、明確な研究結果が十分には得られていません。今のところ完全に治るのではなく、アレルギー反応が出なくなるということです。
効果の出始めと飲む量は？
私の場合ですが、ティーパック１個を500mlのお湯で割って飲み始めると3、４日くらいで効果が出ます。あとはそのまま飲み続けてもらうだけで花粉症がでません。
まれに甜茶を飲んでいるのに今日は目鼻がむずかゆいなーって日があるかもしれんせん。それは花粉が多い日です。そんな日は少し甜茶の飲む量を増やすか、マスクをするとかなり花粉症状が抑えれます。できれば天気予報で事前に花粉が多い日などチェックしておいた方がいいですね。
どこで手に入るの？
この甜茶はドラッグストアで売ってるんで簡単に手に入ります。お茶が置いてるコーナーで見かけます。もちろんネットでも手に入りますよ。
飲む時期は花粉症シーズン前から飲み始めるといいと思います。それからずっと飲んでいる花粉の症状が出ません。ものすごく快適になりますのでぜひ試してください。
花粉の飛来がよっぽどひどい時でも、なんだかむずかゆいなーぐらいで済みます。
デメリット
①甜茶には独特の癖のある甘さがあります。なのでその甘さが嫌な人もいます。私は最初は嫌でしたが、花粉の被害を受けるよりマシだと思って飲んでいると、逆にこの甘さが癖になって好きになりました。
②花粉症が治るわけではありません。花粉症の症状が抑制されるだけなので体の免疫力が向上する若ではありませんので、飲むのをやめるとまた花粉症の症状が出てきます。
③人によっては効果が表れない人も。自分の周りの人にも勧めましたが、効果が出る人と出ない人がいました。自分の周りの成功確率は70パーセントぐらです。
コスト的には安価ですので簡単に試せれるのでチャレンジしてみてください。
実践② プチ断食で免疫力向上！（リーンゲインズ）
リーンゲインズというプチ断食をすることで免疫力を向上させることで花粉症の発症を防ぎます。
これは断食によって体内の炎症が減り、免疫力が向上して花粉の症状が出なくなるそうです。
私ははじめは別の目的でこのプチ断食（リーンゲインズ）を始めましたが、1年するかしないうちに花粉症が治まっていることに気づきました。
気づいた時はまさかっ！！と思いましたが、花粉シーズンが来てもに何もせずともくしゃみ、鼻水が出なくなったんです。
おそらく個人差はあると思いますが、私には十分すぎるほど効果ありました。
デメリット
効果に時間がかかるのがデメリットです。待てない場合は他の方法を試すのがいいです。
まとめ
今回花粉症対策として、甜茶とプチ断食（リーンゲインズ）をご紹介しました。短期的な効果を求めるなら甜茶を、長期的な対策をしたいならプチ断食をするといいでしょう。私の場合は両方試しました。結果はよほど花粉が多い時以外は全く症状が出ていません。花粉症の辛さを想えばこれらを試す価値は十分にあると思いますよ。
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